Saunanın sağladığı stres azaltma özelliğinin yanı sıra, vücuttaki antikor üretimi de artırarak bağışıklık sistemini güçlendirdiğini , astım, kronik bronşit, cilt hastalıkları, hormonal bozukluklar, uykusuzluk ve depresyonun tedavisinde de yararlı olan sauna banyosu sayesinde, özellikle romatizmal hastalıklarda eklem ağrısı ve hareket kısıtlığı, yüzde 40-70 oranında azalmaktadır.